Calcolatrice dell’età del cuore: trova la tua età del cuore con questo semplice calcolo

Il calcolatore dell’età cardiaca determina se il tuo cuore è come dovrebbe essere per un essere umano sano della tua età. Un calcolatore perché somma i fattori che contribuiscono a una funzione cardiaca sana, somma anche i contributori malsani e ti dà una stima di quanto è sano il tuo cuore, come dovrebbe essere e come puoi migliorare la salute del tuo cuore.
Un calcolatore dell’età cardiaca tiene conto di diversi fattori come la pressione sanguigna, il colesterolo, lo stile di vita e l’età.

“L’età cardiaca è l’età del cuore e dei vasi sanguigni a causa dei fattori di rischio di infarto e ictus”, afferma il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) degli Stati Uniti. Il CDC statunitense condivide rapporti allarmanti sull’età cardiaca degli adulti. Secondo il CDC statunitense, 1 uomo su 2 ha un cuore di 5 o più anni più vecchio della loro età reale, mentre 2 donne su 5 hanno un cuore di 5 o più anni più vecchio della loro età reale. Negli Stati Uniti, circa 3 infarti e ictus su 4 sono dovuti a fattori di rischio che aumentano l’età del cuore.
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Secondo un ultimo rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in India, le malattie cardiache rappresentano il 45% del numero totale di decessi nella fascia di età compresa tra 40 e 69 anni.

Una persona può avere 53 anni ma il cuore può avere 75 anni!

Scopri la tua età del cuore

L’età del cuore viene stimata tenendo conto dei punti che ottieni per ciascuna delle seguenti domande:

qual è il tuo genere?

Quanti anni hai?

  • 30-34 anni (meno 9 se femmina; meno 1 se maschio)
  • 35-39 anni (meno 4 se femmina; zero se maschio)
  • 40–44 anni (zero se femmina; più 1 se maschio)
  • 45–49 (più 3 se femmine; più 2 se maschi)
  • 50-54 anni (più 6 se femmine; più 3 se maschi)
  • 55-59 anni (più 7 se femmine; più 4 se maschi)
  • 60-64 anni (più 8 se femmine; più 5 se maschi)
  • 65-69 anni (più 8 se femmine; più 6 se maschi)
  • 70-74 anni (più 8 se femmine; più 7 se maschi)

Qual è il tuo livello di colesterolo LDL?

  • 100-129 mg/dl (zero per entrambi)
  • 130-159 mg/dl (zero per entrambi)
  • 160-189 mg/dl (più 2 se femmina; più 1 se maschio)
  • > 190 mg/dl (più 2 se femmine; più 2 se maschi)

Qual è il tuo livello di colesterolo HDL?

  • 35-44 mg/dl (più 2 se femmina; più 1 se maschio)
  • 45-49 mg/dl (più 1 se femmina; zero per maschio)
  • 50-59 mg/dl (zero per entrambi)
  • > 60 mg/dl (meno 2 per le donne; meno 1 per gli uomini)

Fumi?

  • Sì (più 2 per entrambi)
  • No (zero per entrambi)

Hai mai avuto il diabete?

  • Sì (più 4 se femmine; più 2 se maschi)
  • No (zero per entrambi)

Qual è il tuo livello di pressione sanguigna?

  • 120-129/80-84 (zero per entrambi)
  • 130-139/ 85-89 (zero se femmina; più 1 se maschio)
  • 140-159/ 90-99 (più 2 per entrambi)
  • >160/>100 (più 3 per entrambi)

Calcola tutti i punti:
I punti determineranno il rischio di sviluppare problemi cardiaci nei prossimi 10 anni.

Maschio
Femmina
Punti totali Rischio di malattie cardiache nei prossimi 10 anni
Punti totali Rischio di malattie cardiache nei prossimi 10 anni
1% 1%
-2 2% -1 2%
-1 2% 0 2%
0 3% 1 2%
1 4% 2 3%
2 4% 3 3%
3 6% 4 4%
4 7% 5 5%
5 9% 6 6%
6 11% 7 7%
7 14% 8 8%
8 18% 9 9%
9 22% dieci 11%
dieci 27% 11 13%
11 33% 12 15%
12 40% 13 17%
13 47% 14 20%
>14 >56% 15 24%
16 27%
>17 >32%

Come viene calcolata l’età cardiaca?

Secondo il CDC statunitense, mentre una donna di 50 anni non fumatori, diabetica e obesa con pressione alta ha un cuore di 85 anni, un uomo di 45 anni con un indice di massa corporea sano ha un’età cardiaca di 75 anni anni, se è diabetico, soffre di ipertensione ed è un fumatore.

Il CDC spiega che le persone hanno un’età cardiaca elevata a causa delle loro abitudini di vita, peso e altri problemi di salute.

Il verificarsi di un’età cardiaca più alta aumenta con l’età man mano che i fattori relativi alla salute si sommano. Le persone più giovani hanno un’età del cuore più anziana a causa di abitudini di vita come il fumo e una vita sedentaria con meno attività fisica.

Cosa determina l’età cardiaca?

Diversi fattori determinano l’età complessiva del cuore di un individuo.

Età: L’età provoca diversi cambiamenti nel cuore. Il cuore di una persona anziana batte più lentamente di quello di un giovane. “L’invecchiamento può portare a cambiamenti nel cuore e nei vasi sanguigni. Ad esempio, con l’avanzare dell’età, il tuo cuore potrebbe non battere più velocemente durante l’attività fisica o nei periodi di stress come quando eri più giovane. Tuttavia, il numero di battiti cardiaci al minuto (frequenza cardiaca) a riposo non cambia in modo significativo con il normale invecchiamento”, spiega la US NIA.

Pressione arteriosa: La pressione alta o ipertensione è la principale causa di malattie cardiache. In India, il parametro di riferimento per misurare la pressione sanguigna in un adulto sano è 120/80 mm Hg Quando questo numero è più alto, i medici ci avvertono di pressione alta.

Livello di colesterolo: In India, un livello di colesterolo totale inferiore a 200 mg/dl è salutare per gli adulti. Molti calcolatori dell’età cardiaca che tengono traccia del punteggio di rischio di Framingham tengono conto della media nazionale di LDL e HDL nel caso non si conosca il livello esatto.

Abitudini di vita: Se sei un fumatore, non stai facendo del bene al tuo cuore e lo stai semplicemente spingendo a invecchiare. Allo stesso modo, se non impegni il tuo corpo in attività fisica, la salute del cuore peggiora e invecchi a frotte.

I calcolatori dell’età cardiaca sono assoluti?

Gli esperti sono divisi sulla perfezione del calcolatore dell’età cardiaca. Aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache?

“Le stime nazionali dell'”età cardiaca” da parte delle organizzazioni sanitarie governative negli Stati Uniti, nel Regno Unito e in Cina mostrano che la maggior parte delle persone è più anziana dell’età cardiaca attuale. La maggior parte dei calcolatori dell’età cardiaca sono promossi come strumento di comunicazione per il cambiamento dello stile di vita, possono anche essere utilizzati per giustificare i farmaci quando le linee guida cliniche ne raccomandano l’uso insieme alla valutazione del rischio assoluto. è probabile che solo le persone ad alto rischio assoluto di infarto o ictus traggano beneficio dai farmaci e non è sempre chiaro come l’età del cuore sia correlata al rischio assoluto”, afferma un studio di ricerca del 2018.

Per quanto riguarda la variazione nella previsione di diversi calcolatori dell’età cardiaca, lo studio afferma che “c’è un numero ampio e crescente di modelli e calcolatori dell’età cardiaca online, ma il significato clinico di un risultato dell’età cardiaca più avanzata è molto variabile. Un cuore più anziano il risultato dell’età può indicare un rischio assoluto basso, moderato o alto di infarto o ictus nei prossimi 5-10 anni e la stessa persona può ricevere un risultato di età cardiaca più giovane o più anziana a seconda del calcolatore utilizzato. cambiamenti, ma questo non può aiutare i pazienti a fare una scelta informata sui farmaci per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari”.

Dichiarazione di non responsabilità: i punteggi dell’età cardiaca si basano sull’algoritmo di rischio di Framingham e i punti provengono dal sito Web del Massachusetts General Hospital.

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